老化を予防することについてのブログなので
そのことについて書かなくてはいけません。
巷にはいろいろ老化防止についての情報があります。
この食材は良いとか効果的とか、あのサプリメントが良い、などなど。
あまりにも情報が多すぎて何を重要視すべきなのか
見誤ることがないようにしないといけません。
若さを保つためにが心がけるべきたった一つのことは
「内蔵をいたわる」
ただこれだけです。
現代に生きる人のほとんどは
内蔵を酷使しすぎていると思います。
これはローフードを多く食事に取り入れた人の
共通した意見だと思いますが、
加工食品、加熱食品たっぷりの
一般的な食事をした後は
「とてつもなく眠い！！」
のです。
これは食物を消化するために、
内臓がフル回転で働いていて
脳にエネルギーを使えていない状態です。
同時にこれは老化するための一番の近道だといえます。
「１日３食バランス良い食事を」
「１日３０品目食べましょう」
とか意味もない言葉を信じても全く健康にならないし
若さを保つことが難しいのです。
テレビでは、しきりに健康番組が放送されますが
スポンサーの利益に反しない程度のことしか言えないので
本当に大切なことは放送されません。
情報が多すぎるために、真に大切な情報が
埋もれてしまうのは情報化社会の宿命なのでしょうか。
枝葉的な情報に振り回されずに
大切な情報をキャッチできるアンテナも必要ですね。