私がローフード中心の食事に変えてから
どんなことが起こったのか述べてみたい。
記録によると２０１０年の９月からなので
約７年間ローフード生活をしてきたことになる。
１日３回しっかり食べないと力が出ないし、体にも悪い。
それは全くの世間の常識だったし、私の家の常識だった。
初めてフルーツジュースの朝食をとった時
「これこそ私の求めていた朝食だ」
と思いました。
それまでの朝食といったら、ご飯と味噌汁と納豆といった
日本のごく普通の朝食でした。慣れるまではちょっと
お腹がすきやすいなあと思うこともありましたが、
慣れてしまうと、
「もう朝からあんなに重いものは食べれるものか！」
という感じになって、二度と朝からご飯を食べたいとは
思わなくなりました。
ただ単に体が軽く感じただけではなく
気分的にものすごく楽な感じがして、消化器官に
負担をかけないことが、ここまで気分が良くなる
ものなのか、といった感じでした。
はじめはフルーツジュースか果物の朝食でしたが
グリーンスムージーを知ってからはひたすら
グリーンスムージーひとすじの朝食になりました。
昼食や夜食の前にはたくさんのサラダを食べてから
ごく普通の食事をするのがほとんどです。
その結果３ヶ月で８キロ体重が落ちました。
次の３ヶ月でさらに２キロ痩せて
半年で１０キロ体重が落ちました。
もともと太っていたわけではないので
痩せようと思って食事を変えたわけではなくて
ただ健康になりたいとの思いから食事を変えただけです。
それもただ単に体型が変わっただけではなくて
疲れにくくなりました。水泳をすると顕著なのですが
以前は２５メートル泳いだら足を着いてプールの端で休んでいましたが
今では１時間でも２時間でも連続で泳いでいることができます。
このように食事をローフード中心にすると
健康になって、スリムな体を維持できるので
多くの人におすすめできます。
用意するものとしてはミキサーとサラダスピナーぐらいです。
健康になりたい人はぜひ試してみて下さい。